GESTIÓN DEL ESTRÉS

GESTIÓN DEL ESTRÉS. CÓMO ENTENDERLO CÓMO CONTROLARLO Y CÓMO SACARLE PROVECHO

Editorial:
EDITORIALES VARIAS
Año de edición:
Materia
Autoayuda
ISBN:
978-84-96998-59-9
Páginas:
149
Encuadernación:
RUSTICA
Disponibilidad:
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Colección:
PROFIT

El estrés es un proceso natural, que puede resultar positivo si se lo conoce y si se sabe gestionar. En realidad se trata de un estupendo mecanismo de supervivencia que en ocasiones funciona de forma muy útil y oportuna, pero que también puede convertirse en nuestro peor enemigo, afectando a nuestro cuerpo, a nuestra mente y a nuestro comportamiento.

Pero el estrés no es algo que "nos ocurre". Es un proceso que nosotros mismos fabricamos y que, por tanto, podemos controlar.

Esta obra tan útil como necesaria le ayudará a conocer los mecanismos del estrés, a manejarlo y a controlar sus excesos. E incluso a utilizarlo de manera positiva.

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