Mindfulness para mejorar tu rendimiento

Mindfulness para mejorar tu rendimiento.

Editorial:
KAIROS
Año de edición:
Materia
Psicologia
ISBN:
978-84-9988-665-7
Páginas:
320
Colección:
PSICOLOGIA
17,00 €
IVA incluido
En stock (Entrega en 24-48 h)
Añadir a la cesta

Aprende sobre los últimos avances en el campo de la neurociencia
y cómo el mindfulness conduce a un rendimiento puntero.

Mejorar el rendimiento, fijarse metas cada vez más elevadas, cumplir con un sinfín de obligaciones o, simplemente, estar siempre informado y disponible? ¿cómo conseguir que todo esto sea posible? ¿Durmiendo menos, dedicándole más tiempo, realizando más multitareas? ¿Existe algún método que te permita realizarlo sin estrés, sin cansarse ni -quemarse-?
Basándose en las últimas investigaciones sobre el cerebro y en muchos años de experiencia en el liderazgo, la neurocientífica Karolien Notebaert y el coach Peter Creutzfeldt muestran cómo el mindfulness puede ser de inestimable ayuda para lidiar con los desafíos de la vida profesional y personal, e influir de manera positiva en tu aptitud física y espiritual. Para ello, presentan unos ejercicios sencillos, científicamente probados, que producen cambios estructurales positivos en el cerebro, aumentan la resistencia al estrés y conducen al sosiego interior.