Pilates en casa

Pilates en casa.

Editorial:
RBA
Materia
Cosmeticos, peluqueria y belleza
ISBN:
978-84-7871-096-6
Páginas:
143
Colección:
OAGO

Joseph Pilates descubrió que, gracias a la concentración al mover los músculos del cuerpo, se obtienen resultados espectaculares, como alisa r las piernas, fortalecer la espalda o alcanzar el equilibrio de un ba ilarín. Esta guía práctica te enseñará a alcanzar un nivel óptimo de s alud y bienestar mediante la combinación de: ejercicios de estiramient o y tonificación del método Pilates, consejos nutricionales y técnica s de relajación, meditación y visualización.