APRENDA A RELAJARSE

APRENDA A RELAJARSE. LA TECNICAS Y EJERCICIOS MAS EFICACES PARA LA RELAJACION FISICA Y MENTAL.

Editorial:
AMAT EDITORIAL
Año de edición:
Materia
Autoayuda
ISBN:
978-84-9735-403-5
Páginas:
238
Encuadernación:
RUSTICA
Disponibilidad:
Podemos conseguirlo en 1 semanas
Colección:
SALUD Y BIENESTAR

Aprender a relajarse es una guía rápida, sencilla y eficaz y le permite derrotar al estrés y obtener el control de su vida.
Este libro incluye técnicas específicas, muchas de ellas nuevas, que han demostrado tener éxito para eliminar la ansiedad. También se exponen ejercicios de gestión del estrés que le ayudarán a comprender mejor los conceptos y aplicarlos a sus propias necesidades, tanto si sus períodos de estrés son breves y suaves, o sufre ataques de ansiedad más graves y de mayor duración.