EL ARTE DE RESPIRAR

EL ARTE DE RESPIRAR. EL SECRETO MEJOR GUARDADO DEL MINDFULNESS

Editorial:
PAIDOS IBERICA S.A.
Año de edición:
Materia
Autoayuda
ISBN:
978-84-493-3329-3
Páginas:
128
Encuadernación:
TAPA DURA
Disponibilidad:
Disponible

El prestigioso doctor Danny Penman, coautor del éxito internacional Mindfulness, nos ofrece la guía definitiva que nos ayudará a conseguir vivir el mindfulness día a día, liberarnos de las cargas innecesarias y encontrar la paz en un mundo frenético. Solo hay que encontrar un momento para respirar.

Deshágase de la ansiedad, el estrés y la tristeza, amplíe los límites de su mente y dé rienda suelta a su creatividad con unos sencillos ejercicios. Lo único que necesitará es una silla, su cuerpo, algo de aire y su mente. Eso es todo. Con cada pequeño momento mindfulness descubrirá una versión más feliz y sosegada de sí mismo.

¿Los efectos secundarios? Sonreirá más. Se preocupará menos. Vivir será un placer.